Ini Manfaat Minum Air Putih Hangat Secara Rutin Bagi Kesehatan

Anjuran mengkonsumsi air hangat ini sebenarnya sudah ada sejak dulu. Pengobatan Cina kuno dan budaya India, memulai hari dengan segelas air panas membantu memulai sistem pencernaan dan berbagai manfaat kesehatan lainnya.

IPHEDIA.com - Minum air putih setiap hari kita lakukan. Namun, tidak semua orang mau mengkonsumsi air hangat saban hari. Padahal, menurut pakar kesehatan, kebiasaan mengonsumsi air hangat ternyata memiliki manfaat luar biasa untuk tubuh.

Anjuran mengkonsumsi air hangat ini sebenarnya sudah ada sejak dulu. Pengobatan Cina kuno dan budaya India, memulai hari dengan segelas air panas membantu memulai sistem pencernaan dan berbagai manfaat kesehatan lainnya.

Meski begitu tidak semua air hangat bisa langsung diminum. Sebaiknya mengonsumsi air hangat pada suhu 38-40 derajat celcius. Untuk menghindari kerusakan sel epitel di mulut dan tenggorokan, jangan meminum air hangat hingga suhu maksimum 48 derajat celcius.

Berikut ini manfaat mengonsumsi air hangat untuk kesehatan yang IPHEDIA.com rangkum dari sejumlah sumber.

1. Hilangkan sinus

Minum air hangat cara alternatif untuk mengatasi hidung tersumbat dan dapat membantu meringankan beberapa gejala infeksi saluran pernafasan.

Uji klinis menunjukkan bahwa minum air panas bermanfaat untuk mengatasi hidung lebih cepat, daripada minum air dingin. Sebab, suhu yang lebih tinggi mempercepat laju di mana lendir dapat melakukan perjalanan.

2. Baik untuk pencernaan

Air hangat memiliki efek vasodilator, yang berarti memperlebar pembuluh darah dan menstimulasi aliran darah untuk bergegas menuju usus, membantu proses pencernaan. Minum dengan perut kosong di pagi hari mempercepat sistem pencernaan Anda ke usus di mana diperlukan.

3. Hilangkan rasa sakit alami

Meminum air hangat meningkatkan aliran darah ke jaringan, memungkinkan otot untuk rileks. Hal ini dapat membantu menghilangkan rasa hampir semua jenis rasa sakit.

Minum air hangat sebelum tidur juga memiliki efek menenangkan, yang dapat membantu tertidur lebih cepat, dan itu akan membuat anda merasa lebih kenyang, tidur lebih cepat dan segar di pagi hari.

4. Bantu Turunkan berat badan

Mengonsumsi air panas tidak akan membuat Anda kehilangan berat badan, tetapi itu akan membantu prosesnya. Tapi, memulai pagi dengan minum air hangat dan lemon dapat meningkatkan metabolisme tubuh.

Dengan minum air lemon hangat di pagi hari akan memberi tubuh kemampuan untuk membakar lebih banyak kalori. Selain itu, minum air hangat juga membersihkan usus untuk mencegah kembung di tubuh.

3. Menjaga kesehatan gigi

Kesehatan gigi akan sangat berpengaruh bila Anda beralih dari air dingin ke air hangat. Karena air hangat lebih baik untuk gigi dan restorasi, dan lebih mudah diserap. Namun, pastikan air hangat yang Anda minum tidak terlalu panas. Sebab, suhu ekstrem pada gigi justru dapat mengganggu kesehatan gigi. (*)

Buka Komentar
Tutup Komentar
No comments:
Write comment

Siapapun boleh berkomentar, tetapi dengan cara yang bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab individu komentator seperti yang diatur dalam UU ITE (Undang-Undang Informasi dan Transaksi Elektronik).

TOPIK

Back to Top