Manfaat buah apel selain menjaga kesehatan jantung, juga kaya dengan nutrisi, dapat membantu menurunkan berat badan, mampu menghindarkan dari penyakit diabetes, mengobati penyakit asma hingga mencegah kanker.
IPHEDIA.com - Dari segi penampilan, buah apel yang umumnya berkulit merah dan hijau ini memang memikat. Tapi, ternyata tak hanya itu, buah ini juga memiliki segudang manfaat jika dikonsumsi secara rutin. Manfaat paling terkenal dari buah apel, yakni mampu menyehatkan jantung.
Sejumlah penelitian mengenai manfaat buah apel menyebut kalau buah yang satu ini, selain menjaga kesehatan jantung, juga kaya dengan nutrisi, dapat membantu menurunkan berat badan, mampu menghindarkan dari penyakit diabetes, mengobati penyakit asma hingga mencegah kanker.
1. Menjaga kesehatan jantung
Dalam apel terdapat kandungan polifenol. Kandungan tersebut ternyata mampu memberikan efek antioksidan yang sangat bermafaat bagi kesehatan jantung serta mampu secara signifikan menurunkan risiko dari serangan stroke.
2. Mencegah kanker
Apel memiliki antioksidan yang tinggi. Karenanya buah apel mampu untuk mencegah pertumbuhan sel-sel kanker dengan cara rutin memakan buah apel.
3. Mengobati penyakit asma
Buah Apel sangat efektif melindungi paru-paru dari kerusakan oksidatif, ini karena kandungan antioksidan buah apel yang cukup tinggi. Karena itu kalian sangat di anjurkan untuk mengonsumsi buah apel secara rutin.
4. Membantu menurunkan berat badan
Jika Anda sedang diet, buah ini menjadi salah satu rekomendasi untuk menjadi asupan makanan takkala anda sedang melakukan program diet.
Apel memang kaya akan serat serta mineral, penelitian yang telah dilakukan oleh para ahli di Amerika menyimpulkan jika makan apel dalam 10 minggu apel tersbut mampu memangkas berat tubuh seseorang.
5. Mampu menghindarkan dari penyakit diabetes
Apel merupakan buah yang memiliki kandungan gula yang baik bagi tubuh kita, itu sebabnya jika kita mengonsumsi buah apel secara rutin akan mampu menurunkan risiko terserangnya penyakit diabetes tipe 2. Buah apel juga baik bagi penderita diabetes sebab mampu mengobati diabates.
6. Kaya akan nutrisi
Buah apel banyak mengandung berbagai macam nutrisi yang baik dan sangat dibutuhkan oleh tubuh kita, seperti kandungan Vitamin A, C dan mineralnya yang tinggi. Kandungan tersebut sangat baik bagi kesehatan kulit serta mata kita. (*)
No comments:
Write commentSiapapun boleh berkomentar, tetapi dengan cara yang bijaksana dan bertanggung jawab. Berkomentarlah dengan nama yang jelas dan bukan spam agar tidak dihapus. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab individu komentator seperti yang diatur dalam UU ITE (Undang-Undang Informasi dan Transaksi Elektronik) maupun perundang-undangan yang berlaku.